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quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Sugestões de cardápio para crianças



SUGESTÃO 1
Café da Manhã:
Leite, pão integral com peito de peru e ½ fruta

Lanche da Manhã:
Bolo de
laranja e suco de frutas

Almoço:
Salada de folhas verdes e tomate
Arroz
Feijão
Frango com legumes
Salada de frutas


Lanche da tarde:
suco de frutas + 1 cookie


Jantar:
Salada de folhas verdes e cenoura
Panqueca de carne com palmito


Ceia:
Iogurte

SUGESTÃO 2
Café da Manhã:
Leite com cereais e frutas picadas

Lanche da Manhã:
Leite fermentado (tipo yakult)
Torradas com margarina, requeijão ou geléia


Almoço:
Salada de tomate, beterraba, vagem e folhas verdes
Arroz
Feijão
Filé de carne grelhado
Sorvete de frutas

Lanche da Tarde:
Gelatina Fruta


Jantar:
Sopa de legumes com frango desfiado e torradas/croutons
Suco de frutas

Ceia:
Leite com achocolatado

SUGESTÃO 3
Café da Manhã:
leite com achocolatado
Bisnaguinha com queijo branco


Lanche da Manhã:
Bolo de cenoura e suco de frutas


Almoço:
Salada de folhas verdes
Macarrão à bolonhesa
Filé de peixe grelhado
Frutas em calda


Lanche da Tarde:
Iogurte de frutas
Pão de queijo


Jantar:
Salada de folhas verdes, tomate e couve-flor
Ervilhas passadas na manteiga
Purê de batatas
Almôndegas à bolonhesa


Ceia:
Leite com biscoitos tipo maria/maizena

Um comentário:

  1. Muitooo bom mesmo o blog de vcs..
    Parabens..
    obrigado pelas informações..

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